Yohann Dastain
CONTACT - COACHING
Mes 17 années d’expérience dans le milieu du culturisme m’ont donné envie de créer ce site Internet afin d'aider et d'aiguiller autant que possible les athlètes dans leur progression.
Mais je propose également un service de Coaching Personnalisé à distance ouvert à toutes personnes souhaitant progresser rapidement et sûrement !
Hommes, Femmes, Juniors, Seniors, Masters, Débutants, Confirmés, Compétiteurs (toutes fédérations)... mes qualités de coach s’adaptent à tout horizon. Quel que soit votre niveau, ou votre catégorie si vous visez une compétition (bodybuilding, men's classic, men’s physique, bodyfitness, bikini…), le coaching et le suivi apporté sera toujours 100 % personnalisé (et non standardisé comme malheureusement beaucoup de coachs le font !), ceci afin de vous garantir de réels progrès !  Vous découvrirez ci-dessous les différentes prestations proposées ouvertes à toutes et à tous (compétiteurs ou pas)

- COACH en Bodybuilding

- NUTRITIONNISTE du Sport

- JUGE International IFBB
Pour plus de renseignements n’hésitez pas à me contacter
Lecture Conseillée
Email
personaltraining21@yahoo.com
(tél : 06 76 53 01 75)
PRISE de MASSE / VOLUME : Optimisez votre croissance musculaire !
- Étude et décryptage de votre " Équilibre Musculaire " (quels sont vraiment vos points forts et de vos points faibles, et donc ce qu’il doit être modifiés), puis Planification détaillée de vos entrainements en fonction du résultat de cette étude.
- Plan alimentaire avec programmations chrono-nutritionnelles (adaptées en fonction de vos horaires de travail et de vos disponibilités d’entrainement), afin de faire progresser votre croissance musculaire sur bon un rythme !
- Coach réactif et joignable à tout moment, réajustement des programmations lorsque cela s’avère nécessaire : vous aurez donc droit à un vrai suivi régulier !
Edition spéciale de "Musclemag" (reprise par "Bodyfitness") parue en 1997 pour les 50 ans d’A. Schwarzenegger. Une vraie pépite ! Près de 200 pages consacrées à une description détaillée faite par Arnold lui-même sur ses méthodes et astuces d’entrainement.
Réussissez votre SÈCHE : Obtenez un haut degré de définition, sans fonte musculaire !
- Étude et décryptage de votre " Équilibre Musculaire " (points forts / points faibles), puis Planification détaillée de vos entrainements en fonction du résultat de cette étude.
- Programmations alimentaires (adaptées en fonction de vos horaires de travail et de vos disponibilités d’entrainement), afin d’optimiser votre Sèche, tout en écartant le risque de fonte musculaire ! Là encore une chrono-nutrition pointilleuse et accompagnée de parfaits dosages dans les apports macro-nutritifs fera toute la différence !
- Coach réactif et joignable à tout moment, réajustement des programmations lorsque cela s’avère nécessaire : vous aurez donc droit à un vrai suivi régulier !
Coaching au POSING (pour les compétiteurs)
Savoir bien poser s’avère absolument primordial lors d'une compétition ! Et pourtant en tant que Juge je constate que bon nombre d’athlètes ne maitrisent pas suffisamment l’art du Posing, quel que soit la catégorie concernée ! Des Bodybuilders aux Bikinis, en passant par les Men's Physiques et les Bodyfitness, savoir très bien poser est un paramètre de tout premier ordre car cela impactera beaucoup sur l’appréciation physique que les juges auront de vous, et donc sur votre classement final en compétition !