Yohann Dastain
Mes 17 années d’expérience dans le milieu du culturisme m’ont donné envie de créer ce site Internet afin d'aider et d'aiguiller autant que possible les athlètes dans leur progression.
Au-delà des nombreuses informations figurant dans les rubriques de ce site, je propose également un service de coaching personnalisé :

NE FAITES PLUS FAUSSE ROUTE SUR VOS CHOIX D’ENTRAINEMENT !
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Bilan de votre " Équilibre Musculaire " : étude et décryptage personnalisé de vos points forts et de  
vos points faibles + Listing des corrections à apporter afin de rééquilibrer la ligne esthétique de votre corps.

- NUTRITIONNISTE du Sport
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Planification de vos entrainements, pour une prise de Masse / Volume, ou bien pour une Sèche

- COACH en Bodybuilding
(en fonction bien sûr de votre morphologie et de votre équilibre musculaire).

- JUGE International IFBB
OPTIMISEZ VOTRE PRISE DE MASSE / VOLUME, OU VOTRE SÈCHE, GRÂCE À UNE NUTRITION
PARFAITEMENT ADAPTÉE
Lecture Conseillée
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Pour une PDM / V : analyse de vos habitudes alimentaires + Programmation et Suivi Nutritionnel Personalisés
afin d’optimiser votre Prise de Masse / Volume. De parfaits dosages dans les apports macronutritifs, accompagnés d’une chrononutrition des plus minutieuses, peuvent considérablement favoriser la croissance musculaire d’un athlète !
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Pour une SÈCHE : analyse de vos habitudes alimentaires + Programmation et Suivi Nutritionnel Personalisés
afin d’optimiser votre Sèche, tout en écartant le risque de fonte musculaire ! Là encore une chrononutrition pointilleuse accompagnée de parfaits dosages dans les apports macronutritifs feront toute la différence !
PRÉPARATION À LA COMPÉTITION
Edition spéciale de "Musclemag" (reprise par "Bodyfitness") parue en 1997 pour les 50 ans d’A. Schwarzenegger. Une vraie pépite ! Près de 200 pages consacrées à une description détaillée faite par Arnold lui-même sur ses méthodes et astuces d’entrainement.
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Planification du Training et Suivi Nutritionnel personnalisés pour les 7 derniers jours pré-compétition.
Cette dernière ligne droite s'avère en effet cruciale dans la préparation d’un athlète, et la différence entre de bons et de mauvais dosages nutritionnels durant cette phase peuvent faire une énorme différence sur la forme d’un athlète le Jour J !
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Mettez toutes les chances de votre côté en présentant aux juges un Posing de qualité !
En effet, savoir bien poser s’avère primordial lors d'une compétition, et pourtant bon nombres d’athlètes ne maitrisent suffisamment pas l’art du Posing, quel que soit la catégorie concernée ! Que vous soyez compétiteur débutant ou chevronné, je vous aiderai donc à perfectionner votre Posing.
Hommes, Femmes, Juniors, Seniors, Masters, Débutants, Confirmés, Compétiteurs... mes qualités de coach s’adaptent à tout horizon. Quel que soit votre niveau, ou votre catégorie (bodybuilding, body classic, men’s physique, bodyfitness, bikini…), le suivi apporté sera toujours personnalisé afin de vous garantir de réels progrès. N’hésitez donc pas à me contacter.
RENSEIGNEMENTS  /  DEMANDE DE COACHING
Email
personaltraining21@yahoo.com
Téléphone : 
06 76 53 01 75